Stručnjaci tvrde da pomicanje sata, odnosno prelazak sa zimskog na ljetno računanje vremena, povećava rizik od srčanog udara. Istraživanja na Sveučilištu Colorado su pokazala da je nekoliko dana nakon pomicanja sata, broj pacijenata sa srčanim udarom uvećan za 25%. Neki pak tvrde da je ponedjeljak najopasniji. Pri povratku na zimsko računanje vremena broj srčanih udara blago pada, pokazalo je istraživanje švedskih znanstvenika. Švedsko istraživanje je također pokazalo porast broja srčanih udara koji su izraženiji od ponedjeljka do srijede, a među pacijentima je više žena. Našem biološkom ritmu bi više odgovaralo da zadržimo zimsko vrijeme.
Nesanica i glavobolja
Razdoblje nakon promjene sata na ljetno računanje je mnogim ljudima vrlo stresno i teško se prilagođavaju. Često imaju problema s nesanicom i glavoboljom koja traje nekoliko dana pa čak i tjedana nakon samog pomicanja. Nedostatak sna može smanjiti koncentraciju čime se smanjuje i produktivnost na poslu. Pomicanje sata je veliki psihofizički stres za cijeli organizam, no sve ove promjene teže podnose kronični bolesnici. Mnogi ljudi osjećaju i veliki stres, koji u kombinaciji sa nesanicom dovodi do većeg broja prometnih nesreća i samoubojstava. Jetra treba čak treba 6-7 dana privikavanja.
Kako smanjiti negativne posljedice?
U dane nakon pomicanja sata, potrebno je izbjegavati stvari koje vam stvaraju nelagodu i nervozu. Polagani tempo će uvelike pomoći u prilagođavanju. Najbolje je smanjiti količinu kave i cigareta, te obogatiti jelovnik svježim voćem i povrćem.Lagana hrana bogata vitaminima i mineralima će probuditi organizam i vratiti mu energiju i prirodnu ravnotežu.