Kako pobijediti siječanjsku depresiju

411

Postblagdanska, zimska, siječanjska, kako god ju zvali, deperesija postoji i u ove dane, nakon Nove godine, hara svijetom…
U posljednjih nekoliko tjedana družili smo se za blagdanskim stolom i tako napunili trbuh, ali itekako ispraznili novčanike, a osjećaj praznine nakon blagdana rijetko koga ostavi ravnodušnim.

Preko noći smo ušli u siječanj, mjesec koji krasi epitet najdepresivnijeg pa iako je možda nema u medicinskim priručnicima, siječanjska depresija postoji, ali postoji i recept u borbi protiv nje.

Zadovoljite se malim stvarima, šetajte, vježbajte, posvetite se hobijima. Konzumirajte vitamine za energiju, jedite što više voća, posebno citruse kao što su šipak i kivi koji obiluju vitaminom C te zeleno, cvjetasto i korjenasto povrće.
I uživajte u suncu dok ga još ima :)

Loading...

OSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here