Najsnažniji saveznici vitke linije su – cayenne paprika, đumbir, papar, cimet, chili… – svaki od njih ima neku svoju moć – od snižavanja kolesterola, preko snižavanja razine šećera u krvi do diuretičnih svojstava.

1. Đumbir – tzv. „vruća” biljka, koja naprosto otklanja unutarnju hladnoću tijela i ubrzava metabolizam. Svježi đumbir (zvan Sheng Jiang) zagrijava meridijane tijela, trbuh, jača probavni trakt, pluća, želudac i slezenu i smiruje glavobolje prouzročene poremećajem cirkulacije. Đumbir je odličan diuretik i intenzivira rad probavnog sustava – pospješuje ubrzavanje izbacivanja toksina.
2. Cimet – snižava razinu šećera u krvi te potiče bržu preradu ugljikohidrata. Snižava loš kolesterol te ukupnu razinu kolesterola.
3. Čili (chili) – australska studija pokazala je da mala žličica čilija dodana obroku pospješuje probavljanje hrane, ubrzava metabolizam i sagorijevanje kalorija te snižava razinu šećera u krvi.
4. Cayenne paprika – sadrži kapsaicin, koji se nalazi i u drugim ljutim paprikama. Potiče sagorijevanje masnoća te stimulira centralni živčani sustav da proizvodi toplinu što dovodi do povećanog sagorijevanja kalorija.
5. Crni papar – sadrži alkaloid piperin koji povećava metabolizam masti za osam posto nekoliko sati nakon unosa. Najučinkovitije je jesti svježe samljeveni papar jer on sadrži najveću koncentraciju piperina. Papar, između ostaloga, poboljšava apsorpciju hranjivih tvari u tkivu po cijelom tijelu.
6. Senf ili gorušica – potiče i ubrzava metabolizam. Znanstvenici s Oxford Polytechnic Institutea ustanovili su da samo jedna čajna žličica senfa potiče metabolizam za 20 do 25 posto nekoliko sati nakon obroka.

7. Ginseng je poznat po svojoj sposobnosti da povećava razinu energije, te ubrzava naš metabolizam. Pri mršavljenju posebno pomaže Panax ginseng. Istraživanja na životinjama s prekomjernom tjelesnom težinom i dijabetesom su pokazala da su nakon 12-dnevne uporabe izgubili kilograme i uravnotežili razinu inzulina.

8. Kurkuma, odnosno njezin aktivni sastojak kurkumin, ima više od 150 ljekovitih svojstva. Kurkuma je snažan antioksidans koji im antiupalna svojstva i najvažnije, antikancerogeno djelovanje. Kurkumin smanjuje nakupljanje masnog tkiva, čime se sprječava debljanje. Pokazalo se da je kurkumin učinkovita u sprječavanju stvaranja bolesti koje su povezane s viškom kilograma kao što su hiperglikemija i hiperlipidemija.

Loading...

OSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here