Na svijetu je poznato oko 200 virusa koji uzrokuju prehladu, a kada jedan virus prebolimo – organizam postaje imun na njega. No, ako ste baš toliko loše sreće, tijekom zime pokupit ćete i više od dvije prehlade, što je prosjek za zdravu odraslu osobu.
S obzirom da se ova vrsta oboljenja najčešće javlja u zimskom periodu, ljudi imaju običaj misliti da ono donosi prehladu. Niske temperature same po sebi ne mogu uzrokovati prehladu niti utječu loše na nastalo oboljenje. Ključnu ulogu u nastanku prehlada igraju virusi koji dolaze u kontakt sa sluznicom nosa. Uzročnicu su dakle virusi, a ne niske temperature.
Virusi kruže u sezoni hladnih dana, mada su veće šanse da ćete ih uhvatiti u zatvorenim prostorijama nego vani. Mogućnost da virusi uzrokuju prehladu je najveća pri vlažnom zraku. Porast bolesti preko zime možemo povezati s tim da ljudi u tom periodu više vremena provode u zatvorenim prostorima. Dakle, ne izbjegavajte hladan zrak jer je on šansa za izbjegavanjem prehlade. Također nedostatak sunca i vitamina D je najčešće spominje teorija zašto smo skloniji prehladama preko zime.
Kako izbjeći prehladu?
Izbjegavajte javne, zatvorene prostore u kojima se zadržava veliki broj ljudi. Perite ruke učestalo i temeljito sa sapunom i toplom vodom. Ne dodirujte prljavim rukama nos i oči. Odmaknite se metar od onih koji kišu ili kašlju. Obavezan je unos vitamina i par minuta dnevno odvojenih za neku vrstu tjelesne aktivnosti.
ZAŠTO IMUNITET SLABI VIŠE ZIMI NEGO LJETI?
Zimi naše tijelo troši više energije, pa je pad imuniteta češći. Pritom su još i smanjene rezerve vitamina i minerala u tijelu zbog jednolične prehrane tijekom zime, što također rezultira dodatno oslabljenim imunološkim sustavom.
Postoji još jedan bitan čimbenik vezan uz hladnije doba godine i imunološki sustav: grijanje. Boravak, a posebno spavanje, u prezagrijanim prostorijama slabi imunitet. Temperatura u spavaćoj sobi bi trebala biti niža od temperature u prostorijama u kojima boravite preko dana. Na taj način tijelo mora raditi da se samo zagrije, a to jača imunitet.