Jedan jogurt na dan može ublažiti depresiju

720

Nove studije pokazale su kako redovita konzumacija probiotika može imati značajan utjecaj na raspoloženje i ublažiti depresiju.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Liedenu u Nizozemskoj otkrili su da ljudi koji uzimaju probiotike imaju manju vjerojatnost da će patiti od depresivnih raspoloženja.

U istraživanju je sudjelovalo 20 zdravih sudionika bez poremećaja raspoloženja koji su tijekom četiri tjedna dobivali probiotike kao dodatke hrani, dok je 20 kontrolnih sudionika primalo placebo u istom vremenskom razdoblju.

Za razliku od onih koji su uzimali placebo, sudionici koji su uzimali probiotik pokazali su značajno smanjenje negativnih i agresivnih misli.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), probiotici su živi mikroorganizmi (tzv. “dobre” bakterije) koji primijenjeni u adekvatnoj količini imaju povoljne učinke na zdravlje domaćina, poboljšavajući svojstva autohtone mikroflore njegovog probavnog sustava.

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime