Mršavite zdravo uz kumin

2083

Kumin (lat. Cuminum cyminum) je začin koji imenom podsjeća na kim (lat. Carum carvi). Često se zbog sličnog imena, ali i izgleda ta dva začina zamjene.
Razlika je pak u okusu, kumin ima ugodnu svježu, oštru skoro pa oporu aromu te je manje dominantan okusom u odnosu na kim, a donosi puno blagodati za zdravlje.
Istraživanje u kojem su sudjelovale žene podijeljene u dvije grupe pokazalo je odlične rezultate koji se konzumacijom kumina mogu postići u topljenju viška naslaga.
Jedna je grupa za ručak i večeru jela i tri grama kumina u jogurtu, dok je druga grupa jela jogurt bez kumina i tako tri mjeseca. Ostatak prehrane bio je identičan, kao i količina kretanja i način života.
Rezultati su bili odlični: grupa koja je konzumirala kumin smršavjela je prosječno čak 4,5 kilograma više od druge grupe, a postigle su i bolje rezultate u opsegu struka, snižavanju razine kolestrola i masnog tkiva, kao i indeksu tjelesne mase.
Kumin je bogat fitosterolom, biljnim spojem koji sprječava apsorpciju kolesterola, istovremeno ubrzava metabolizam i poboljšava izgaranje masti.
Savjet: kombinirajte kumin s ostalim začinima svakoga dana, rezultati će doći vrlo brzo.

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime