10. siječnja i 4. svibnja obilježavamo Svjetski dan smijeha. Utemeljio ga je doktor Madan Kataria 1998. godine. Cilj Svjetskog dana smijeha, je da se ljudi što više smiju jer je smijeh najbolji lijek.
Osim što se osjećamo bolje, rasterećujemo se stresa, umanjujemo depresiju i anksioznost te jačamo svoj imunitet.
Smijeh zahtijeva rad 15 mišića lica. U odrasloj dobi smijemo se oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine oko 300 puta dnevno. Žene se češće smiju muškarcima, nego muškarci ženama.
Svaki put kada se smijemo protok krvi se poveća za 22%, te se smatra da smijanje smanjuje rizik od krvožilnih bolesti. S druge pak strane depresija povećava rizik smrtnosti od srčanih bolesti. Promjene koje su primijećene na endotheliumu kod osoba koje se smiju ekvivalentne su pozitivnim učincima aerobnog vježbanja.
Cilj je Svjetskog dana smijeha potaknuti ljude da se što više smiju jer će se osjećati bolje, rasteretiti stresa, smanjiti brige i depresiju i tako ojačati imunitet, poručuju brojni znanstvenici i liječnici koji ističu kako se smijati trebamo svakoga dana.
Ako je organizam pod stresom povećava se razina kortizola i adrenalina, što može izazvati povišenje krvnog tlaka i začepljenje arterija, a istraživanja pokazuju da smijeh izaziva posebne fiziološke promjene koje pomažu organizmu.
Želimo Vam puno smijeha :)
