Kako preživjeti ljetne vrućine?

429
  1. Nosite pamučnu odjeću. Izbjegavajte sintetiku.
  2. Nemojte nositi crnu odjeću i tamne boje.
  3. Nosite samo udobne cipele. Izbjegavajte kupovinu i nošenje novih.
  4. Nosite pamučne čarape. Možete u čarape staviti malo dječjeg pudera.
  5. Nemojte biti izravno na suncu. Ovo je doba kada godine trebate hodati sjenovitom stranom ulice.
  6. Pijte puno tekućine i ostanite u hladu.
  7. Nemojte piti energetske napitke jer će vam biti još toplije.
  8. Nemojte piti napitke koji sadrže šećer.
  9. Sa sobom nosite bočicu vode.
  10. Alkohol i sol smatrajte zabranjenima.
  11. Nemojte se iscrpljivati. Umjereno s fizičkom aktivnosti.
  12. Jedite više svježeg voća i povrća te manje kuhajte.
  13. Razgovarajte s obitelji, prijateljima i susjedima, to će sniziti krvni tlak i pomoći da lakše podnosite temperature.
  14. Perite ruke češće.
  15. Rashladite se tušem. Koliko god puta dnevno je potrebno. Operite kosu i ostavite je mokru da se suši na zraku.
Loading...

OSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here